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水果蔬菜鱼肉虾…不同食材的辅食这样做郑州代孕公司

  刚给宝宝添加辅食,也许还有很多妈妈会手足无措,今天我们就简单介绍一下不同食材的辅食的做法。

  刚添加辅食,一般是选水果、米糊和蔬菜,肉类要添加蔬菜后才能加。

  水果,一般就是做泥

  蔬菜和肉类,要看发育情况。一开始做泥,后来宝宝长牙了,想咬东西,就开始将蔬菜或者肉末做成很小的丁状,训练宝宝咀嚼能力。

  植物类食材

  一般做泥或米糊,还可添加母乳、配方奶

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  壹. 根茎类

  可以选择土豆、胡萝卜、红薯、南瓜等。

  适合做法:洗净去皮,切小块后煮烂或蒸熟,再用研磨碗或搅拌机制成泥糊状(可酌情加母乳、配方奶或水)。

  食谱举例:土豆泥

  准备食材:土豆肆零克、母乳或配方奶适量

  步骤壹:将土豆去皮,切成小块。

  步骤贰:将土豆蒸熟。

  步骤叁:将蒸熟的土豆研磨成土豆泥。

  步骤肆:可以加母乳或配方奶。

  步骤伍:将土豆泥搅拌均匀即可。

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  贰. 叶菜类

  可以选择菠菜、青菜等绿叶菜,要取嫩叶。

  适合做法:水煮沸后,将菜叶放入水中汆一下,再用研磨碗或粉碎机捣碎,再和磨好的米和水一起煮熟。

  食谱举例:卷心菜米糊

  步骤壹:大米叁零克、卷心菜壹大片、水肆零零毫升

  步骤壹:将白米洗干净,然后用清水浸泡约壹个小时。

  步骤贰:将卷心菜最外面一层菜叶剥掉不用,然后用流水清洗,逐片剥开。

  步骤叁:取出壹大片菜叶放入开水中焯烫

  步骤肆:将焯烫好的卷心菜,放入搅拌机中,搅打成菜泥。

  步骤伍:用研磨机或搅拌机将大米磨碎,磨碎前可加少量的水,然后将磨好的米和水一起倒入锅中用大火煮开,换成小火,倒入卷心菜泥。

  步骤陆:将卷心菜米糊煮熟透。

  步骤柒:煮好的米糊倒在滤网上,用勺子一边搅拌,一边压碎。

  步骤捌:取滤出的卷心菜米糊即可。

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  叁. 水果类

  可以选择香蕉、苹果等水果,尤其是宝宝 壹 岁以内时,要避免口味过重,选择不太甜、不太酸的水果。

  适合做法:去皮、去核,捣成泥状,或郑州代孕公司用不锈钢勺直接刮食。

  食谱举例:香蕉果泥

  准备食材:香蕉壹/肆根

  步骤壹:将香蕉去皮,剥掉白丝。

  步骤贰:去掉头尾,取壹/肆根的量。

  步骤叁:将香蕉放入碗中,用勺子压成细腻的香蕉泥。

  步骤肆:可以根据宝宝的情况,添加母乳或配方奶。

  步骤伍:将香蕉泥搅拌均匀即可。

  动物类食材

  处理过程中可以加适量姜片去腥,进一步加工前取出即可。

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  壹. 肉类

  可以选择瘦猪肉、瘦牛肉等。

  适合做法:去筋膜,洗净,切块剁碎,或用食品粉碎机粉碎成肉糜,加适量水,蒸熟,也可加入蔬菜类一起。

  食谱举例:猪肉土豆泥

  准备食材:猪肉叁零克、土豆壹/叁个

  步骤壹:将土豆洗干净,取壹/叁个分量,切成小块。

  步骤贰:将土豆放入蒸锅中蒸熟。

  步骤叁:蒸熟的土豆压成土豆泥,备用。

  步骤肆:将猪肉洗干净,剁碎。

  步骤伍:将蒸熟的猪肉取出。

  步骤陆:搅打成肉泥。

  步骤柒:将猪肉泥盛入碗中,调入适量的土豆泥,拌匀即可。

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  贰. 肝类

  可以选择猪肝、鸡肝等。

  适合做法:洗净,剖开,用刀在剖面上刮出肝泥。或将剔除筋膜的鸡肝、猪肝等,蒸熟或煮熟后,剁成泥。

  食谱举例:黄瓜猪肝泥

  准备食材:黄瓜壹/肆根、猪肝叁零克

  步骤壹:将猪肝洗干净,放入清水中浸泡叁零分钟,期间换水贰-叁次。

  步骤贰:然后将猪肝切成小块,放入沸水中焯烫熟。

  步骤叁:将黄瓜去皮、去籽,切成小块。

  步骤肆:将黄瓜放入沸水中焯烫熟。

  步骤伍:将黄瓜和猪肝倒入搅拌机中,加入少许温开水。

  步骤陆:将黄瓜和猪肝搅打成糊状,盛入碗中即可。

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  叁. 鱼类

  适合做法:将鱼洗净、蒸熟或煮熟,取鱼肉部分用勺压成泥。

  食谱举例:鱼泥

  准备食材:净鱼肉伍零克

  步骤壹:将收拾干净的鱼放入开水中。

  步骤贰:煮后剥去郑州代孕公司鱼皮,除去鱼骨刺后把鱼肉研碎,然后用干净的布包起来,挤去水分。

  步骤叁:将鱼肉放入锅内,加入壹零零克开水。

  步骤肆:直至将鱼肉煮软即成。

  步骤伍:最后用碗装上即可。

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  肆. 虾类

  适合做法:虾仁剁碎或粉碎成虾泥,蒸熟或煮熟即可。

  食谱举例:虾仁豆腐泥

  准备食材:豆腐伍零克、胡萝卜贰零克、虾贰只、肉汤壹小碗

  步骤壹:肉汤烧开,放入洗净的豆腐,边煮边用器具压成豆腐泥。

  步骤贰:虾洗净去头、壳和虾线剁成虾泥。

  步骤叁:胡萝卜去皮切成细末。

  步骤肆:豆腐汤煮开后,放入胡萝卜末、虾泥煮熟即可。

  步骤伍:胡萝卜末、虾泥煮熟即可。

  步骤陆:最后盛上一碗即可。

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